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如果觉得缺乏运动的动力，这些机件也许能助你一臂之力喔
06-01
吉姆．史提金格之所以开始跑步，只有一个原因，纯粹只有一个原因而已。他说，不是因为买了新跑鞋，也不是因为想瘦身，更不是因为想远离计算机，而是因为他鞋子里一个小小的传感器。
现年四十五岁的史提金格是个健身狂热者，而现在有愈来愈多像他一样疯狂热爱健身的人，纷纷利用无线科技来监测自己的锻炼情形。运动仪器一度是由计步器称霸，但如今虚拟运动搭档迅速流行起来，而且还添加了更多新功能。
兰斯．阿姆斯特朗大声鼓励
史提金格在人行道上迈着步伐，一面聆听播放列表里的乐曲，耐吉+的传感器则把信息传送到他的iPod应用程序里，让他能听到语音更新讯息，好知道自己究竟跑了多远，以及速度有多快。另外还有一项额外的好康喔：那就是每当他需要再加把劲时，iPod里就会传来兰斯．阿姆斯特朗的大声鼓舞。
「我还和我儿子开玩笑说，我今天和阿姆斯特朗一起跑步喔，」史提金格说：「说实在的，阿姆斯特朗一旦出声叫我卖力一点，我真的就会跑得更起劲呢。」
从二００八年三月起才开始认真跑步的史提金格，现在每周跑四十哩，而且计划参加二０一一年波士顿马拉松的资格赛，而他唯一需要做的就是穿上鞋子（传感器装在鞋垫下），带着iPod。他一旦准备好了之后，就会把iPod里的数据同步传送到耐吉的一个网站上，这个网站会分析他的锻炼情形，鼓励他接受进一步的挑战──包括虚拟和真实的活动──也提供锻炼咨询以及社交网络。
「我在世界各地都有跑步伙伴，」他说：「我和他们从没见过面，但我们常常互相沟通。此外，我每完成一次跑步训练，我的iPod就会自动传送推讯到推特网站上，并且在我的Facebook网页上发布进度报告。」
「其他人就会传送即时消息给我，向我道贺，还说我激发了他们锻炼的动力等等之类的话。」
06-02
简单的仪器也许就已足够
不是每个人都是为了训练自己参加波士顿马拉松而运动，也不是每个人都想要对自己的运动情形获取那么多的信息。
曾在体适能研究翘楚的库柏学院担任院长的史帝芬．布莱尔，只要有个计步器就已心满意足了。不过，这不表示他不懂得新式器材的吸引力。身为南卡罗莱那大学的运动科学教授，布莱尔目前正在生活型态干预科技应用中心着手一项研究，以了解科技如何才能协助大众做出有益健康的生活型态抉择。
「这个领域的研究已经开始开花结果，」他说：「所带来的影响将会非常大。」
但布莱尔也表示，大多数人并不需要繁复的仪器，只要观察自己呼吸有多喘，或是能不能在健身的同时还一边和人交谈，即可判断自己锻炼的剧烈程度。
获取成果
他的女儿安．布莱尔．肯尼迪现年三十七岁，曾经尝试过几种不同的仪器，现在则是一天二十四小时都佩戴着：「寄身虫」，她把感应束带缠在左臂的三头肌上。一旦她达到健身目标，这具仪器就会发出哔声，并且在她腰带上的小屏幕显示她燃烧了多少卡路里。
她喜欢这种仪器的「诚实以告」，她必须把自己的服装尺寸从女性的廿八号缩小到了十四号，一年半就减了七十五磅的体重。她还在十二月跑完了生平第一场半程马拉松。
「我精力旺盛，活力暴增，」她说：「而且我爸爸的研究也显示，只要拥有健康的体适能，就能够活得更久。」
以史提金格的例子来说，还可能会跑得更远喔！
「我刚开始时，并没有把参加马拉松当成目标，」史提金格说：「当时觉得自己只要能跑个五公里就算幸运了。」
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