Intermediate English /Health /The Culture of Fitness
10-02
一群拥有结实身材的人走过，你加入他们进入健身房，听见杠铃碰撞时发出的叮当声响，以及人们气喘吁吁、吃力地在跑步机上进行心肺训练。今天开始你决心注意健康，欢迎投入健身的行列。
全球的过重人口总数正在攀升。久坐的生活方式及高热量的饮食，让我们的腰围日益加粗，此现象在美国尤为严重，当地有三分之二的成年人过胖。肥胖会引发许多问题，包括心脏病发的高风险到社会孤立等。然而此问题的最佳解决之道却很简单：规律的运动！健身不只是为了好看，而是为了整体的健康及安适。
美国的健身房在1820年代如雨后春笋般出现，到了二十世纪初，健身热潮蔚为风气。为了广招会员，业者以健壮的雕塑体态做为形象，推广运动对健康的益处，健身概念因而引起一般大众注意。如今有愈来愈多人在下班或放学后，甚至是午休时间前往健身房。健康专家、公共政策制定者及热爱健身的人士都在大声疾呼「大家动起来！」
11-03
最初的健身房锻炼完全是在增加肌肉量，以使肌肉看来更大。哑铃、钢索辅助举重机及仰卧推举机充斥全球的健身房。使用这些器材，健身房会员可强化身体任何部位－二头肌、臂肌、胸肌、小腿肌，任何你想得到的地方！一个新兴行业也应运而生：个人训练师，他们的指导范围涵盖器材的正确使用，以及促进健身的饮食。
健身趋势逐渐由练大肌肉转为保持健康。跑步机及运动脚踏车成为健身房的标准配备，多数健身机构并开始开设体操及舞蹈课程。
走进世上任何健身机构，都有机会加入他们的瑜珈课程。练瑜珈不仅可让人看起来及自己感觉起来更健康，同时也走在健身文化的最尖端。另一种时髦的运动则是彼拉提斯，这项约瑟夫．彼拉提斯于二十世纪初时开发的运动，目的在增强肌肉及改善强度与弹性。热爱瑜珈及彼拉提斯的人中，都不乏好莱坞名流。
版塊 